杂谈健身

帝国-啊聪

萧石逸 发表于 2016-9-13 21:37
原来胸是可以这样变硬的哈哈，那传说中的增肌粉呢？

增肌粉只是蛋白质里加了碳水化合物，和蛋白粉差不多的，而且比蛋白粉便宜，只是在我们国家被神话了，在国外叫增重粉，其实和多吃肉，多补充碳水化合物效果差不多的，其实正常情况下还是要练，练完吃点含蛋白质高的饭菜就好，鸡蛋，鱼肉牛肉很多都行的，粉只是方便，但是被神话了很多成分

帝国-啊聪

刹那间 发表于 2016-9-13 21:49
对健身我从来都没健过，所以一点胸肌都没有。

有空过来的时候我们一起研究研究，嘿嘿

帝国-啊聪

轻舟扬帆 发表于 2016-9-13 22:10
写的挺专业的 回头我也试试

嘿嘿，好的扬帆哥，期待成果

帝国-啊聪

姚傲宇 发表于 2016-9-13 22:26
这段时间我试过了，感觉二十个就是我的极限了，加不上去了

分开来做嘛，一个礼拜加一个就够了，嘿嘿

帝国-啊聪

帝国守护 发表于 2016-9-13 22:47
差不多就得了，你那大胸肌还不够大啊！羡慕我了！

哈哈，想再大也很难，自然情况下每个人都有极限的

酒醉的探戈

呵呵，啊聪兄弟的大胸我是见识过的，练得不错，至少是个C罩杯啊

军刀

第一次见兄弟，兄弟的肌肉确实很让我羡慕，看来我也按照兄弟的方法试试了。

帝国-啊聪

军刀 发表于 2016-9-14 13:23
第一次见兄弟，兄弟的肌肉确实很让我羡慕，看来我也按照兄弟的方法试试了。

军刀哥你的体格再去练练，那简直不得了了，肯定很棒，基因太好了

帝国-啊聪

酒醉的探戈 发表于 2016-9-14 11:33
呵呵，啊聪兄弟的大胸我是见识过的，练得不错，至少是个C罩杯啊

哈哈，哪里哪里，我也没量过，就是以前学校做校服的时候尴尬，量起来比女的还大

帝国、潇潇洒洒

不做管什么一定要敢兴趣，看着阿聪哥的身板，着实羡慕。

帝国-义薄云天

哈哈，师兄的两个大胸肌云天记忆犹新啊，很想摸摸，但是没好意思，哈哈

帝国-啊聪

帝国、潇潇洒洒 发表于 2016-9-14 16:39
不做管什么一定要敢兴趣，看着阿聪哥的身板，着实羡慕。

谢谢潇洒赞美，哈哈，嗯呢，有兴趣做起来，是比较开心的

帝国-啊聪

帝国-义薄云天 发表于 2016-9-14 16:40
哈哈，师兄的两个大胸肌云天记忆犹新啊，很想摸摸，但是没好意思，哈哈

哈哈，以后大把机会的

红双喜

一次我原来最多可以做五十个左右，现在没坚持了，哈哈，还是老样子

萧石逸

帝国-啊聪 发表于 2016-9-14 02:16
增肌粉只是蛋白质里加了碳水化合物，和蛋白粉差不多的，而且比蛋白粉便宜，只是在我们国家被神话了，在国 ...

我也不清楚，传说效果很好，也不敢用。