健身2个月-继续坚持

萧石逸

看了这篇帖子，我又怀念去年深夜一个人去公园跑步的日子了！

小龍

健身本事并不难坚持…难坚持的是一天的饮食！第三个动作是练三角肌后束练时重量不易过重，不能耸肩不然就练到斜方肌了

帝国守护

看来子龙兄弟练的不错啊！嘻嘻，坚持就是胜利，加油

招财进宝

健身不懂，我只跑步。适当锻炼下

帝国子龙

萧石逸 发表于 2016-7-1 23:12
看了这篇帖子，我又怀念去年深夜一个人去公园跑步的日子了！

那就去撒，现在开始不晚

帝国子龙

浑然一体 发表于 2016-7-1 20:11
只要坚持，就一定会有收获！

是的 时间会给我结果的

帝国子龙

军刀 发表于 2016-7-1 20:14
兄弟都坚持了两个月了，不错，继续坚持下去，相信会有完美的身材，健康的体魄。

虽然很累  但是感觉累并快乐着

帝国子龙

吴银忠 发表于 2016-7-1 20:25
坚持两个月真的不容易，如果锻炼一年的话，身体绝对是棒棒的

目标是长期的 不希望成那些大块肌肉男  但是至少有明显的肌肉

帝国子龙

帝国缘缘 发表于 2016-7-1 20:40
多缎炼是好处多，坚持下去一定能达到你想要的效果

天气在热  也得持之以恒

帝国子龙

刹那间 发表于 2016-7-1 20:48
看你们现在都写帖子说健身的，很羡你们呀！我从来没有健身过呢。

我不间断的发健身的帖子  师傅都在健身啊  哈哈

帝国子龙

帝国-啊聪 发表于 2016-7-1 21:02
哈，要坚持哦，健身最贵在坚持了

要是中断的话  会在肌肉疼好几天，这种感觉我是受不了

帝国子龙

huang黄 发表于 2016-7-1 21:04
目标很明确啊     加油啊

一直在加油

帝国子龙

独自 发表于 2016-7-1 21:35
现在多少斤了

145斤

帝国子龙

水伊寒 发表于 2016-7-1 21:38
夏天很难长肌肉的，但兄弟要坚持啊，我练的断断续续的，哎。

肌肉不长  可是体重下降也是可以的

帝国子龙

一夜知秋 发表于 2016-7-1 21:50
可以啊，我好生羡慕。不像我忙忙碌碌一生，是没有时间还是耽误了自己

忙碌也很充实啊   没事的时候在去健身