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楼主: 帝国-啊聪

锻炼的小小心得

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帝国-啊聪

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[LV.10]以坛为家III

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帝国元老

楼主| 发表于 2016-6-30 14:20:32 | 显示全部楼层

刹那间发表于 2016-6-30 11:59
其实平时自己小跑一下也是一个很好的健身的，最主要是能呼吸到更多的清新空气。

嗯呢，小跑一下海可以锻炼肺活量，嘿嘿

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帝国-啊聪

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[LV.10]以坛为家III

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帝国元老

楼主| 发表于 2016-6-30 14:20:53 | 显示全部楼层

招财进宝发表于 2016-6-30 13:44
引体向上只能做十个一次，郁闷

不错啦，不过引体向上和体重有关的

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破菜刀

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[LV.9]以坛为家II

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金牌会员

发表于 2016-6-30 14:56:20 来自手机 | 显示全部楼层

我这个人最懒了，看来也得多活动活动了

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帝国子龙

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[LV.10]以坛为家III

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金牌会员

发表于 2016-6-30 15:04:40 | 显示全部楼层

帝国-啊聪发表于 2016-6-30 14:18
嗯呢，我一般都吃鸡蛋白或者纯牛奶哟

聪哥好生活啊那对于我们是多么可遇不可求啊

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水伊寒

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[LV.7]常住居民III

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高级会员

发表于 2016-6-30 16:35:30 | 显示全部楼层

现在帝国很流行健身啊，呵呵。

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蓝道散人

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[LV.Master]伴坛终老

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帝国元老

发表于 2016-6-30 17:14:22 | 显示全部楼层

年轻的时候对单杠，双杠，吊环都很爱好的。随着年龄的增长，只剩下跑步这种锻炼身体的方式了。

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肉多多

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金牌会员

发表于 2016-6-30 17:15:00 来自手机 | 显示全部楼层

双杆还能玩玩，单杠对于现在的我，玩不了了

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无恒

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帝国元老

发表于 2016-6-30 21:09:15 | 显示全部楼层

为什么吃鸡蛋白？整个一起不好吗？

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红双喜

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帝国元老

发表于 2016-6-30 21:26:06 | 显示全部楼层

我还是练习唐家三十六路弹腿好！哈哈

江湖路上一枝花，横蓝咏戈是一家，万物归蓝蓝回水，水漫五行归八卦

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馒头好好

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[LV.6]常住居民II

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初级会员

发表于 2016-6-30 21:31:30 | 显示全部楼层

楼主满满的正能量呀，多学习

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帝国一笑扬

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金牌会员

发表于 2016-7-1 00:55:38 | 显示全部楼层

帝国-啊聪发表于 2016-6-30 14:14
会啊，我满手都是茧子，每个关节都有，带个厚点的手套就好了，不过我习惯不带

话说一个职业老千绝对会爱护自己的手超过爱惜老婆

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阿进

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金牌会员

发表于 2016-7-1 08:03:18 来自手机 | 显示全部楼层

我都很少跑步了，上初中的时候有跑了一下，一直到现在都没跑过了，我太懒了。

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字母

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帝国元老

发表于 2016-7-1 16:36:38 来自手机 | 显示全部楼层

在帝国谁有锻炼上的问题就直接询问你就好了！你都帝国的健身指导了！哈哈

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酒醉的探戈

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帝国元老

发表于 2016-7-1 16:57:17 | 显示全部楼层

有氧和无氧结合起来最好了，但是要长期坚持才有比较理想的效果

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帝国、潇潇洒洒

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[LV.Master]伴坛终老

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帝国元老

发表于 2016-7-2 17:31:17 来自手机 | 显示全部楼层

有一个好的身体信心都会增加不少

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