坚持为贵

帝国子龙

爱牌技，爱帝国，牌技帝国提醒大家，珍爱生命远离玩牌。

      健身要在高中的时候开始吧，那个时候学校的操场南边有个房间，里面放着体育课上需要用的物品，铅球、篮球、足球，当然还有我喜欢的杠铃哑铃什么的，没事的时候几个玩的好的同学一起就来这里练习练习，想想也没什么规律，就是你做完动作后我来做，反正大家的热情很高，没什么组数可言，只有竭尽全力，现在对健身方面的知识了解多了后，想想当时一群天真、傻傻的满身是力气的小年轻的场景都好笑，呵呵。因为不是天天有空去，所以在时间上就不能很好的调节肌肉的生长休息，往往是每次去都是怀着兴奋的心情，回来时提笔都费劲，满身的汗水还有女同学们那个眼神，心里的那个感觉，你懂的，锻炼的同学应该都在这么想的吧，痛并快乐着的过着~呵呵
     参加工作后时间上就更不固定了，买了副哑铃也是常常让它在那嗮太阳，中间更有时候短期出差都带着哑铃，接近40斤的哑铃坐车那叫一个累啊，呵呵，别人的拉杆箱都是拉着，我的都是抱着，太尼玛重了，想想傻的那劲都无语的笑！因为有很多动作做不出来，干脆就买了个哑铃凳，这样就没什么给自己找借口啦，以至于每到1、3、5、看到凳子就提醒自己，哦今天该锻炼了吧，坚持了一个多月了，身上的肌肉到是没看出来，体重到是减掉了5斤，呵呵，每次做完组数后肌肉的肿胀感和内心得到了满足，暗暗给自己鼓劲加油虽然夏天到了，锻炼会比较爽，但是有个好的身体才是最棒的，身体是革命的本钱嘛。



       帝国子龙

浑然一体

锻炼也讲究方法，营养和运动相结合才能越练越健康！

侠客行

做任何事都贵在坚持。

帝国子龙

浑然一体 发表于 2016-6-25 09:47
锻炼也讲究方法，营养和运动相结合才能越练越健康！

现在的人营养过剩了都，现在光想着把这这身肥肉减掉就好

帝国子龙

侠客行 发表于 2016-6-25 10:14
做任何事都贵在坚持。

是的，兄弟。只要坚持任何平凡的小事都可以做成不平凡来

帝国、潇潇洒洒

我也要健身，我也要去锻炼，有个好的身体比啥都强。兄弟应该也发发健身的照片让我们欣赏下。哈哈

帝国子龙

帝国、潇潇洒洒 发表于 2016-6-25 10:41
我也要健身，我也要去锻炼，有个好的身体比啥都强。兄弟应该也发发健身的照片让我们欣赏下。哈哈

现在身体还是前凸后翘的，照片都是汗水照片，呵呵，等以后吧  会发的

军刀

锻炼出好的身材，可不是一两天的事，得需要长久的坚持。

帝国子龙

军刀 发表于 2016-6-25 11:42
锻炼出好的身材，可不是一两天的事，得需要长久的坚持。

一个月的适应期，3个月差不多过渡期，坚持半年下来方法得当可以看得出来变化了

破菜刀

我才98斤不敢像你们一样作大量活动减肉肉，呵呵，楼主加油哦结实的肌肉是男人的象征

帝国子龙

菜菜滴菜刀 发表于 2016-6-25 12:16
我才98斤不敢像你们一样作大量活动减肉肉，呵呵，楼主加油哦结实的肌肉是男人的象征

兄弟你也太苗条点了吧，多吃点这样才壮一些

正义者

我就没有运动细胞，基本不动，宅在家里面

刹那间

我个子小，从来都没有玩过这个，我想应该很验的吧。

帝国子龙

正义者 发表于 2016-6-25 12:34
我就没有运动细胞，基本不动，宅在家里面

生命在于运动，多多运动对身体有好处的

帝国子龙

刹那间 发表于 2016-6-25 12:41
我个子小，从来都没有玩过这个，我想应该很验的吧。

运动不在个子高矮的，很多的健美者身材都棒的，有空可以试试