生物钟又乱了

帝国-啊聪

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          上次看了一个兄弟说了关于生物钟的帖子，最近我也生物钟严重错乱了，从平时2点多睡，然后慢慢变成3点，4点，昨晚直接在床上滚到天亮了6点多才开始有睡着，可谓超级严重的生物钟错乱。
           今天睡到中午才起床，简直整个人都不要不要的，整个人都是凌乱了，好像行尸走肉似得，头昏脑涨的。可能最近想的事情多了，而且有时候晚上才健身，导致很难入睡，到了深夜，反而变得精力最好的时候了。有没兄弟和我一样，每天都想着早睡，可每天都是很晚很晚才入睡的。晚睡会导致第二天的整个人精神面貌都不好，不敢再4，5点睡了。就下午和别人谈事情的时候都还是心不在焉的，后悔死我了，晚上也还约了别人谈事，不过我感觉我现在越晚的时候状态就越好，哈哈。不过还是得改正生物钟的习惯，不然白天都没多少时间和孩子玩了，看着孩子一天一天的大了，更想多和他玩玩。最近在网上看了些关于调整睡眠的文章，今晚就开始实践，有效果的话就多和大家分享。

稳住

干过几年夜场，生物钟好几年倒不过来！

忠侑尔

最好慢慢调整过来，时间长了对自己身体不好

帝国永相随

生物钟紊乱对身体很不好，现在年轻，可能感觉不到，还是调整过来为好

神马腾飛

师兄:谢谢分享，早睡早起身体好……哈哈。

醉红尘

我已深受其害。。。。。

姚傲宇

慢慢的调整过来吧，争取十二点前进入梦乡

无所用心

我以前有过类似的情况，睡觉越来越晚，干脆来个不睡，等到正常睡眠时间再睡。

蓝道散人

我还没有出现过你说的这种情况，早睡早起，这就是我的习惯。

轻舟扬帆

健身达人，你这是又练到新境界了吧

泸州浪子

慢慢调理过来吧   这样对身体不好

刹那间

生物钟原来是这样的呀，这都是第一次听说的。

新先锋

我也是这样子，知道不好，也没办法！

帝国-啊聪

稳住 发表于 2017-3-23 18:58
干过几年夜场，生物钟好几年倒不过来！

是啊，看，现在又凌晨4点了

帝国-啊聪

YTF 发表于 2017-3-23 19:06
最好慢慢调整过来，时间长了对自己身体不好

嗯呢，现在又4点了，准备睡了，比昨天提早两小时，哈哈