早晨的风景

帝国子龙

心中有乾坤 发表于 2016-7-26 22:16
跳绳是我在众多的锻炼身体的项目里筛选出来的最经济最方便而且最能锻炼身体各个部位的项目，还有一个是竞 ...

前几天我坚持跳了一个小时  ，第二天小腿肚子酸痛酸痛的  哈哈   也是听别人说跳绳有减腹的作用的

心中有乾坤

帝国子龙 发表于 2016-7-26 22:25
前几天我坚持跳了一个小时  ，第二天小腿肚子酸痛酸痛的  哈哈   也是听别人说跳绳有减腹的作用的

这就说明兄弟确实现在缺乏锻炼了，不过刚开始强度有点大了，要循序渐进，而且天气热锻炼要适度，跳绳最好是采用快速跳，这样才有效果。

帝国子龙

心中有乾坤 发表于 2016-7-26 22:30
这就说明兄弟确实现在缺乏锻炼了，不过刚开始强度有点大了，要循序渐进，而且天气热锻炼要适度，跳绳最好 ...

看来乾坤兄确实有心得啊，子龙记下了，对了你是哪里人

天行健君子以自强不息

生活就是这样的，就看自己会不会享受福气