聊聊跑步这件事

酒醉的探戈

吴银忠 发表于 2016-7-3 23:32
佩服你的毅力兄弟

师兄过奖了，做的还不够好，断断续续才坚持下来

酒醉的探戈

心中有乾坤 发表于 2016-7-3 23:47
锻炼最重要的是要有毅力，坚持才会有效果。

是啊，都是坚持跑步10年会有非常大的变化，也希望自己能一直坚持下去

酒醉的探戈

红双喜 发表于 2016-7-3 23:58
坚持是一件很不容易的事，恭喜探戈最后成功了！

这还只是开始，我希望能一直跑到跑不动

酒醉的探戈

帝国子龙 发表于 2016-7-4 00:02
兄弟好样的，为你的坚持点赞！生命在于运动，多多锻炼，你好大家都好

是的，现在生活便捷了，大家活动的都少，运动是很必要的

酒醉的探戈

帝国-啊聪 发表于 2016-7-4 00:25
厉害，探戈兄厉害十几公里都跑的了，对，跑的太多的话肌肉会流失的，瘦下来再找个时间增肌呗

我一般跑的比较慢

酒醉的探戈

萧石逸 发表于 2016-7-4 00:33
我也喜欢夜跑，尤其喜欢在公园里。

好的环境，跑起来自然舒心

酒醉的探戈

小龍 发表于 2016-7-4 00:55
我以前是健身教练，对跑步我有自己的看法，跑步必须要姿势正确因为跑步时间太长和太频繁很容易损伤膝盖的， ...

现在就是想提高心肺功能，希望自己能一直坚持下去

酒醉的探戈

美妙灵感 发表于 2016-7-4 05:35
坚持一件事情很不容易，恭喜你做到了，

这还只是个开端，以后的路还很长

酒醉的探戈

浑然一体 发表于 2016-7-4 05:44
跑步是很有益身体健康，探戈兄弟分享的方法很全面！

都是自己的一点体会，希望多大家有所帮助

酒醉的探戈

侠客行 发表于 2016-7-4 09:02
锻炼身体，跑步，走路等等能坚持下来的人不多。

是的，要长期坚持才有良好的效果

酒醉的探戈

帝国守护 发表于 2016-7-4 18:26
兄弟说的很全面，我也很喜欢跑步，嘻嘻！谢谢分享！

那正咱们一起加，坚持跑下去

酒醉的探戈

古蔺浪字 发表于 2016-7-4 20:48
这个我就是坚持不下来。原来我们也跑了  跑步时感觉胸口有点疼

那可能是方法不对，跑的太快太远了吧，要循序渐进

酒醉的探戈

轻舟扬帆 发表于 2016-7-4 22:31
聊的还挺专业的 有机会也多跑跑

都是自己在实践中的一点感受

酒醉的探戈

菜菜滴菜刀 发表于 2016-7-5 01:57
醉兄是个有恒心的人，谢谢兄弟的分享

坚持确实很难，以后的路还长，还需继续努力啊

帝国子龙

酒醉的探戈 发表于 2016-7-5 16:04
是的，现在生活便捷了，大家活动的都少，运动是很必要的

都觉着年轻运动不运动的不打紧，年龄大了就知道了，