这段时间你应该注意什么？

心中有乾坤

爱牌技，爱帝国，牌技帝国提醒大家，珍惜生命，远离玩牌！
      
       民谚说：小暑不算热，大暑正伏天。在每年阳历的7月22日或23日，太阳达到黄经120度时即为大暑。今年的7月23日是二十四节气的大暑，从这一天开始，带来滚滚热浪的大暑节气正式登场，这个时节正值“中伏”前后，是一年中最热的时期。在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气，晴朗时，经常骄阳似火，酷热难耐；阴雨时，则闷得让人难以喘气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”、“大暑前后，热死泥鳅”等说法，形容这个阶段天气炎热的程度。
       一般来说，在最高气温高于35℃的炎热日子里，中暑的人明显增多，而在最高气温达到37℃以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加。这里有一些防暑降温的建议，对于少数游走于大小场子的兄弟，可以飘过，这些地方最起码空调是有的，不过也要注意这样的环境里特别是吸烟比较多的情况下的健康问题。帝国里估计有很大一部分是在劳动一线的兄弟，如何注意防暑降温对于大家来说是很有必要的。
       这里的几点建议，大家可以参照：
       一，        条件许可的话尽量洗热水澡。
       在天气炎热的时候，很多人喜欢洗凉水澡，图一时痛快，这是不对的。天气炎热的时候人体毛孔处于开放状态，如果用凉水冲洗，会导致汗毛孔迅速闭合，毛细血管收缩，出现心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，而且使寒气留存体内。
       二，        多吃些蔬菜瓜果。
       天气炎热，人体的消化吸收机能也受到影响，这个时节尽量少吃一些油腻的食物，多吃些当季的蔬菜瓜果对身体会更好。
       三，        以喝白开水、茶叶水为主。
       大量吃冷饮，会使胃肠受损，出现头痛恶心、呕吐、腹泻等症状。在盛夏高温季节，建议大家可以尝试泡杯清凉解暑的话梅菊花茶喝，如果可以的话，早上喝一杯淡盐水也是很好的一个选择。
       四，        适当在自然环境下让身体出点汗。
       其实出汗是人体对天气炎热的一种本能反应，是帮助身体降温的。而长时间待在有空调的地方，容易得“空调腿”病。
       大家还有哪些防暑的好方子，可以跟帖给大家分享分享。

心中有乾坤

今天我不厚道一回，自己的沙发自己坐
怪不得这两天我总是有种恶心想呕吐的感觉，原来是喝冷饮的原因。

北沧海

这个帖子我顶，这几天，身体真的吃不消，头晕，耳鸣，四肢无力，还有、、、、、、

帝国枫叶

楼主用心了，支持一下~

走无影

多谢楼主提醒啊                                   

王者归来了

哈哈哈，谢谢乾坤大哥的善意提醒，不过，我这里还真是冬暖夏凉！避暑天堂！

zhaodongooo

谢谢提醒了，我正在避暑山庄，那可是清朝皇帝的避暑圣地

刹那间

感谢楼主的分享

吴银忠

感谢兄弟和大家的分享交流。

肉多多

谢谢楼主的提醒，好人一生平安

真成无辉

感谢楼主的分享，楼主太善良了。

行者伟

这些健康常识，都会该注意一下

幸运水手

中暑了把 同学~~~~~~~~~~~~

邓瑞鑫

兄弟!你的贴子真是及时雨呀!~~~~~~~~~~~~~~<>让我懂得了好多!谢谢啦!

小千K

我都是在空调下避暑的