不要小看睡眠

缘来如此

       爱牌技爱帝国，我们唯一官方网址是www.ipaiji.com,太家好，我是缘来如此。今天正月十二了，离上班还有四天，在之间的日子里，总是很晚才能入睡，基本上到第二天中午才能睡醒，虽然睡眠的时间完全充足，但是人反而觉得无精打彩，整个身体都觉得不舒服，尤其是脖子，有一种说不出的感觉，我尝过着慢慢扭头又适当的运动，另外还用了舒筋活血的活洛油，结果依然达不到我想要的效果。无奈之下，我只好去做保健，一进店，里面有七八个保健师，可以指定挑选也可以随机挑选，为了不让他们觉得尴尬，我选择了随机，该轮到谁就选谁，就这样很顺利的就被一个保健师领进了一间保健室，里面有一张床，一个取暖器，一看就感觉这不是专业保健，既然来了，总得应付下去吧，在我和保健师的聊天中，得知她就是我们老乡，并且还是同一镇上的人，至少这样在沟通方面就方便多了，我告诉了她我的症状，在她的推荐下，我选择了全身保健，整个过程中，(由于篇幅原因，过程就省略)她那娴熟高超的手法令我震撼，每个手法所到之处无不令身体内的血液激速澎湃，经过两个小时治疗，使我突然间感觉整个身体轻松许多，头也不痛了，脖子也不僵了，这就是睡眠惹的祸，尽量不要去打乱生物钟，不要错过了睡眠的最佳时期。尤其在现在社会压力很大的情况下，有很多人因此而得上失眠症，几个月都没有睡意，一到晚上，无论怎么勉强都无法入睡，只能咪一小会儿，在他们心里，把拥有一个很普通很正常的睡眠看成了一种奢望，更愿为此不惜一切，他们知道如果长期这样下去，就算不马上丢失性命，也会使你的五脏慢性衰竭，这种失眠症要不是在我身边，我都不会相信，太恐怖了，不要小看这普普通通的睡眠，它能造成使你意想不到的残酷后果，千万不要小看睡眠，拥有一个好的睡眠比拥有黄金都更重要，希望大家能拥有一个好的睡眠，时时保持一个健康活跃的身体。

妖刀

每天晚上能在12点到1之间睡觉应该比较合适，纯属个人遇见哈

布鲁布鲁布鲁

睡眠太重要了，熬夜毁身体呀。

蓝道散人

兄弟呀，该睡的时候不睡......最后还要花钱买睡。

从来不赢

我也试过搞乱生物钟。为了调整过来，我故意一天一夜不睡，第二天不到22：00也坚决不睡，等到晚上10点了，把酷狗音乐打开 ，放的晚安曲，再设置23点自动关机。在音乐的催眠下好，一觉睡到第二天早上，爽啊

无恒

嗯、、、睡眠真的非常重要、、鲜花送上

小志

支持。身体是革命的本钱。当然要注重。

无所不能

恩，睡不好，真个人都没有精神，，，

伤心手

看了楼主这么说  以后真要改改睡眠时间了，另外多做些对身体有一一的事情！

我要飞翔

那啥，广告不是说了么，自从吃了这新盖中盖啊，这腰不酸了，腿不疼了，走路也有劲儿了

夜、

回帖再慢慢看哈哈。。。。。。

轻舟扬帆

吃好睡好  生活美好

笨石头

深有体会我被晚睡害过，谢谢兄弟的提醒！

天生我材

现在的保健师多是不正规的，去了，只管要钱，越简单越好。很难有能专心给保健的。

马踏飞燕

我最近也是这种情况，午夜1点才能入睡，可醒的很早，5点多就醒了，怀疑是不是提前进入更年期了？