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大汗淋漓的感觉真爽

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爱牌技,爱帝国,牌技帝国提醒大家:珍惜生命,远离玩牌。
        大家好,我是追随帝国。由于工作的原因,有时会要上夜班,随着年龄的增加,只能感叹,岁月无情。最近感觉身体素质下降了不少,于是打算去单位健身房撸铁,今天是坚持的第五天,开始在跑步机上面慢跑5公里,然后俯卧撑、仰卧起坐、杠铃、哑铃等,目的很明显,就像是出身汗,然后顺便把肚子上肥肉减一减,呵呵。
        上完夜班后,整个人懵懵懂懂咯,需要恢复两三天,而且现在睡眠质量也不太好,一有动静或者声音就会被吵醒,而且吵醒了一下又睡不着,我想尝试通过运动让自己疲劳,然后对周边的环境感知会降低,试了一下大汗淋漓后,睡眠质量确实不错,一觉睡到大天亮。无奈的是今晚又要上夜班,故中断一天运动,明天继续撸铁,吃好、喝好、睡好,才能够精神好。

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心中有乾坤  在6 天前  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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发表于 2021-6-5 07:27:14 | 显示全部楼层
坚持到底就是胜利。
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发表于 2021-6-5 11:47:33 | 显示全部楼层
兄弟,身体是革命的本钱。
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发表于 2021-6-5 14:49:58 | 显示全部楼层
运动一天下来确实要舒服多了 喜欢就能坚持
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
身体健康是第一位的
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 楼主| 发表于 昨天 21:30 来自手机 | 显示全部楼层
嗯,坚持就是胜利
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 楼主| 发表于 昨天 21:30 来自手机 | 显示全部楼层
是啊,所以坚持锻炼,坚持运动。
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 楼主| 发表于 昨天 21:31 来自手机 | 显示全部楼层
运动出身汗,感觉整个人会舒服很多。呵呵。
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 楼主| 发表于 昨天 21:32 来自手机 | 显示全部楼层
嗯,身体是1,其他的是0,没有前面的1,后面的0也会变得没有意义。
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