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自制力的训练

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发表于 2018-12-26 10:10:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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爱牌技,爱帝国,牌技帝国提醒大家:珍爱生命,远离玩牌!
之前写了一个简短的帖子关于自制力的,相信大家都觉得自制力在娱乐生活过程中都知道是非常重要的事情,自制力其实就是自我提醒和坚持!自制力,是指自己能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

知道了自制力,要怎么提升自己的自制力,我想,每个人都有每个人的方式方法,我说一点我自己在日常生活中训练自己自制力的方法:
一:找一个自己的爱好。比如健身,持之以恒的健身,每天不管什么原因,至少保持自己最小量的健身运动。这样长期坚持,能够让自己克制和不找借口放弃一件事情。
二:记录,每天记录自己生活中情绪波动大的和平和的情况,反省自己每天波动的原因和找到提升情绪平和的方法。情绪是影响自制力的一个及其重要原因,控制好自己的情绪,一个人理性的人,自制力是非常高的。
三:给自己奖励,做到什么给自己奖励什么,设定小目标,达成目标,给自己一个小奖励。很多人忘记了自我奖励能力,在很多时候恰恰是放弃了自我达成目标的能力。
四:就是坚持,任何事情离不开坚持,坚持到底才能实现自己的目标。
最后一个就是很多人都说我懒,我没办法坚持。这个时候一个合适的朋友就非常有必要了,一个能监督你的朋友,人的一生,缺少了一个能监督又敢监督你的朋友,其实就是缺少真正的朋友,肝胆的朋友。有这样的朋友,一定要珍惜
最后提醒大家,珍爱生命,远离玩牌!
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心中有乾坤  在2018-12-26 18:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
浑然一体  在2018-12-26 11:32  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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帝国守护神帝国发贴之星

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发表于 2018-12-26 11:32:54 | 显示全部楼层
说的好,自制力和情绪真的很重要。
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发表于 2018-12-26 13:53:20 | 显示全部楼层
自制力,
趋吉避凶是一切生命的本能
明事理
大的事理要明白
持咒
持咒是为了忍辱
从因果轮回来讲,你和他没一分钱关系
但他就要给你2巴掌
(从轮回来讲,这是轮回运转的动力啊!这样地球才转啊!)
这个时候,你怎么办?
你要给我2巴掌?我先给你2镐把!
这样就有因缘了,然后一大堆屁事就出来了……
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发表于 2018-12-26 18:21:50 | 显示全部楼层
每位成功者都是自制力很强的,有计划也得有执行力
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发表于 2018-12-26 18:54:47 | 显示全部楼层
一个严格自律的人是可怕的。
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发表于 2018-12-27 09:06:46 | 显示全部楼层
贵在坚持,坚持不易啊,努力努力。
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发表于 昨天 12:27 | 显示全部楼层
说的不错 缺少自制力的人太多了
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