想轻松戒赌，就要做到这些！

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      今天我看到个故事，感觉这个故事对自己很有帮助，就分享了出来，希望大家喜欢。  
       美国船王哈利曾对儿子说，等你到了23岁时，我要将公司的财政业务交给你。谁想，在儿子23岁生日这天，老哈利却将儿子带进了赌场。　　儿子小哈利从未进过赌场。老哈利给了小哈利2000块钱，让小哈利熟悉牌桌上的伎俩和手段，然后告诉他，无论如何不能把钱输光。
  　　小哈利点头答应。老哈利却十分不放心，嘱咐儿子一定要剩下500块钱。小哈利心说，这还不好办吗，你说剩多少，就剩多少。然而他却没想到，很快就赌红了眼的他，竟然输得一塌糊涂，一分不剩，早把父亲的话忘得一干二净。　　原来父亲的担心是很有道理的。　　走出赌场，小哈利十分地沮丧，说他本以为最后那两把能赚回来，那时他手上的牌正在开始好转，没想到却输得更惨。　　老哈利说，你还要再进赌场，不过你已经输掉了本钱，我不能再给你。咱们事先有约，这需要你自己去挣。　　不久，小哈利用一个月的时间去做小时工，挣到了700块钱。他再次走进赌场，这一次，他给自己制定了政策，只能输掉一半的钱，到了一半时，他一定离开牌桌。但是，他输到自己制定的界限时，脚下却像被钉子钉住了一样不能动弹，他没有坚持住自己的策略，虽然也有斗争，但还是把钱全都压了上去。
                 　　这一次,他依然输了个精光。　　父亲在一旁看着他，一言不发。走出赌场时，小哈利对父亲说，他再也不想进赌场了，他只能做一个输家。而且他的性格也只能等到把最后一分钱都输光为止。
                     　　父亲说，不，你还得再进赌场，赌场是这个世界上角斗最激烈、最无情、最残酷的地方，人生亦如赌场，你为什么不进呢！　　小哈利只好再去打短工，他再次走进赌场时，是半年后的事了。这一次，他的运气还是不佳，又是一场输局，但他却冷静了许多，沉稳了许多。当钱输到一半的时候，他毅然决然地离开了赌桌，走出了赌场。　　虽然事实上他还是输，但在心里，他却有了一种赢的感觉，因为这一次，他战胜了自己，他没有把自己输个精光。
                    　　老哈利看出儿子的喜悦，说你以为走进赌场，是要赢谁？你是要先赢了你自己！控制住你自己，你才能做天下真正的赢家。从此，小哈利每次走进赌场，都给自己制定一个界限，在输掉百分之十时，他一定会退出牌桌。再往后，熟悉了赌场的小哈利竟然开始赢了。第一次，他不但保住了本钱，而且还赢了几百块。　　一旁的父亲警告他，现在他应该马上离开赌桌。可在如此顺风顺水的时候，小哈利怎么肯放手，接下来，果然他又赢了一个百分之十五。小哈利无比兴奋，眼看就要赢到一倍的数字。这是他从没有遇到过的场面，他兴奋不已。谁知，就在这时，形势急转直下，几个对手加大了赌码。只两把，小哈利便全部输光。他惊得一身汗，这时他才想起父亲让他离开的那个时间，如果他能那时离开，他就是一个赢家。可惜，他在已经赢的时候，却又一次做了输家。
                    　　一年以后，老哈利再去赌场观看小哈利的赌风，这时的小哈利已经像一个老手了，输赢都控制在百分之十左右，不管输到百分之十，还是赢到百分之十，他都会离场，就是在最顺手的时候，他也会放手，并毅然决然地退出来。老哈利激动不已，因为他知道，在这个世上，能在赢时退场的人，才是真正的赢家。而这样的人，天下少之又少。而他的儿子已经做到了。　　老哈利终于决定,将自家的几百亿的财政大权交给小哈利。　　小哈利十分吃惊，因为他还不懂得公司的业务。
                   　　老哈利却一脸轻松地说，业务是小事，多少人失败，并不是因为不懂业务，而是缘于对自己情绪的失控和对自己欲望的无休止性。天下人，不是把握不了财产，而是把握不了自己。这个，你已经学会了。


　赌徒中有一句很流行的说法，小赌怡情，大赌伤身。此说法确实有理。面对金钱的诱惑，有些赌徒无法控制自身的赌博行为，所以成为一名问题赌徒。问题赌徒的所要承受的生活是黑暗的，清醒的理智已经败阵给迷糊的心智，一心求财的结果却是两手而空。
　　　　中国政法大学犯罪心理学研究中心主任罗大华说过。赌博行为可分为5种类型，娱乐型、贪利型、显示型、联络感情型、病态型。目前对赌瘾的主要治疗手段是心理教育，个别及集体心理治疗等，也可以根据条件反射原理，使用“负性强化”来消退赌博行为。用“厌恶疗法”治疗时，让赌徒默想赌博造成的种种受辱场面，戒掉则给予温情关心，赌博则对之冷漠、疏远，具体措施因人而异，但实施者必须是患者相信依赖的人。
　　　　赌博是一种习惯性行为，戒除赌博一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服赌博问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
　　　　避免出席任何赌博场合，培养其他可取代赌博的嗜好，打消赌博的念头。
　　　　订一个限额，无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止赌博。
　　　　控制现金的流转，限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
　　　　控制精神压力，定时做运动 如缓步跑 及学习松弛的技巧，或进行消闲活动  如听音乐、与朋友逛街 ，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。
　　　　养成记录的习惯，写日记可助你了解自己的赌博行为，找出赌博的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会赌博。这些记录便可助找出抑制赌博的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。
　　　　倘若你想找人倾谈你的赌博问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨赌博问题。其实，很多男人都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道。