浅谈-手指保护和锻炼方法

爱牌技，爱帝国，牌技帝国提醒你，珍爱生命，远离玩牌
国庆节，公司放了三天假（5.6.7三天）现在还在老家，因为没有电脑，只能用手机码字了。
秋天来了，皮肤都会渐渐变得干燥了，所以今天想跟大家聊一聊关于保护手和锻炼手指的方法，个人经验，也有的是前辈的经验，不足之处还望大家批评指正
我看过很多关于如何保护手的帖子，各种各样的方法都有，今天我就给大家总结一下
1，每天用温水泡手，让后用冷水冲洗，这样冷热交替，刺激手指敏感度（借鉴光头强的方法）之后可以涂点护手霜，双手护搓几分钟，至充分吸收
2，可用温牛奶泡手，十分钟左右，然后用清水冲洗，时间久了，你的手就会又嫰又滑，不过这个方法有个弊端，那就是容易被老婆骂，哈哈～有老婆的兄弟慎用！
3，在洗手时可以用磨砂洗面奶，因为磨砂洗面奶可以去除手上的角质。洗完用清水冲干净，涂上护手霜。
4，少做体力活，尤其是手上出重力的，不然时间长了，你的手指会慢慢的变粗，且手指的灵活度和敏感度都会下降。
对于锻炼手指的灵活度
1，我个人喜欢转笔，这个习惯从上学时就有，所以手指一直比较灵活，大家可以试试。（也有用牙签的）
2，之前有朋友说用保健球锻炼手指，这几天我试了一下，效果挺好的，不过我要补充一点，我们的左手在转球时，习惯逆时针，而右手则习惯顺时针，我们不妨可以试着颠倒一下，左手顺时针，右手逆时针，这样效果会更好，（如果有两对保健球，可以两手同时）练上几天后，手指灵活度绝对不一样
3，每天坚持压指，将手指张开，用手指肚按住桌子，用力向下压，也可一个一个压，时间久了，手指的韧带会变松，手指会更加灵活。
以上写的都是前辈总结的经验，我也亲身感受过了，绝对都是有效果的，大家可以试试看。最后，提醒大家，珍爱生命，远离玩牌。

                                        北极星pj