底张疑问

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   大家好我练触底练了两个多月了  没事也喜欢看各位兄弟的帖子，越看越迷茫  。大家都说正跟的是推底，我中间也搁一段时间没练（因为没帝国币不想练成野路子）最后看了无心老师的正跟发底揭密，也是抽底  ，所以现在不知道该怎么练了。望各位大侠指点下迷津 。 兄弟在这先谢过了。