元气充足法

爱牌技，爱帝国，牌技帝国提醒大家，珍惜生命，远离玩牌
在书上记载着一篇《元气充足法》，只要9天就可以学会了的，我把它写出来，有兴趣的朋友可以照做看是否有效果哦，呵呵。动作：胸挺，两手叉屈，口闭：用鼻深吸空气，抢将所吸之气渐渐有口呼出，照此循环演去15分钟为度。时间：晨5点40分练习。禁忌：心急意乱及浮躁举动。好了就么多了，我发在这个板块应该是错了，审查通过的话麻烦管理员放到相应的版块。