大汗淋漓的感觉真爽

爱牌技，爱帝国，牌技帝国提醒大家：珍惜生命，远离玩牌。
        大家好，我是追随帝国。由于工作的原因，有时会要上夜班，随着年龄的增加，只能感叹，岁月无情。最近感觉身体素质下降了不少，于是打算去单位健身房撸铁，今天是坚持的第五天，开始在跑步机上面慢跑5公里，然后俯卧撑、仰卧起坐、杠铃、哑铃等，目的很明显，就像是出身汗，然后顺便把肚子上肥肉减一减，呵呵。
        上完夜班后，整个人懵懵懂懂咯，需要恢复两三天，而且现在睡眠质量也不太好，一有动静或者声音就会被吵醒，而且吵醒了一下又睡不着，我想尝试通过运动让自己疲劳，然后对周边的环境感知会降低，试了一下大汗淋漓后，睡眠质量确实不错，一觉睡到大天亮。无奈的是今晚又要上夜班，故中断一天运动，明天继续撸铁，吃好、喝好、睡好，才能够精神好。