量力而行

心中有佛

        大家好，爱牌技，爱生活，这里是牌技帝国，我是心中有佛。
        5月21号发了一个帖子，叫身体是革命本钱，从现在开始锻炼身体，说到做到，这5天来，我每天 下午都坚持运动，量不大，但时间都达到一个多少时。练身体和练牌技有一个共通之处，就是难以坚持，枯燥，特别是跑步。练身体和练牌技又有不同之处，那就是牌技要一个人练，而练身体就不必了，大可以招呼几个弟兄，换上裤头背心，带上两瓶水这就OK了。大家在一起互相鼓劲，变速跑的时侯你追我赶，累了时就慢走，休息时说些笑话，当然几个大男人在一起有时也难免说一些黄色小段谈谈女人，到也其乐融融，既健身，又快乐，两全齐美。
        说说今天下午锻炼的一点小小的意外，我们一共四个人在体育场跑步，400米的标准跑道，我们跑了8圈也就是3公里，然后就是围绕跑道再走上一圈放松一下，最后停下喝一小口水，在一起聊聊天，吹吹牛。有一点需要提醒大家，在运动中途或之后短时间里是不能够大量喝水的，会加重内脏的负担，严重时会危极生命。今天一个兄弟叫冠军，这家伙喜欢和别人对干，我说少喝一点水，还要慢慢的喝，也可能他却实渴了，一口气喝了半瓶。大概休息10来分钟，肌肉得到一定的恢复，同时还处在一定的兴奋状态，这时侯我们要进行的是100米的短跑。100米跑我们要做三组，一组50米往返跑，二组80米，第三组才跑100米，。跑完两组，，我看冠军脸色有点发白，双手扶膝，张大了嘴巴使劲的呼吸，组间五分钟休息时间到了，我叫他不要跑了，这个家伙不服气，还要跑，劝也劝不住，我想你跑也行，反正你要跑不动了，你肯定就停下来了。
        终于这100跑完了，看看冠军也还是刚刚的样子，没什么大问题，刚想夸他两句，谁知这个家伙突然说“快来服我一下，我头晕死了，站不住了。”我赶紧跑过去服住他，叫他慢慢的躺下，这时我看到他的嘴唇白中带紫，双眼微闭，面无血色，于是我又脱下上衣为他扇风，增加空气的流动，又让另一个同伴把纯净水慢慢的倒在他的头上，这样过了七八分钟，冠军终于恢复了精神。
        这时我的心也终于放了下来，回家的路上，我又想起帝国兄弟回帖中常说到的一句话“量力而行”

我要飞翔

先坐下在慢慢拜读~

bossa

身体发肤，受之父母。

帝国如风

呵呵，健身强体有身体才有一切！

我要飞翔

经常锻炼一下身体 还是有必要滴~

敢笑黄巢

楼主说的意思劝大家要科学健身！

我要飞翔

不经常锻炼的人  不能剧烈运动啊~

凝眸

这是特种训练啊，精英就是这么练出来的

琢磨先生

是啊  “量力而行”          尽力就好 ！                           

禾人

楼主你好专业啊，跑步都分得这么细，救人也那么专业

战者

做什么事都要量力而行，打牌何尝不是？

小鬼手

科学家运动是必须的。。。。

黑狐

身体是革命的本钱，生命在于运动！

牌玩我

这哪是炼身体，这是损身体。

ch386386ch

兄弟们安全第一哦，锻炼也是不能满目的